witam, kupiłem dzisiaj od kumpla gainera mct 3 kg, do tego mam jeszcze z poprzedneigo cyklu 120 kps. kredki Mega caps i 90 kps Tauryny, równiez MC. Jak najlepiej to połączyc.... Wiem ze nie jest to jakis cykl wyje*bany w kosmos ale trzeba spotzrebowac resztki, hehe;p Dzieki za pomoc i pozdro
Witam, stworzyłem sobie dietke na moje zapotrzebowania: Wzrost: 174cm waga: 67kg wiek: 20 zapotrzebowanie: ok. 3100kcal w tym: białko: 150g tłuszcze: 100g węglowodany: 392g Bardzo proszę o wskazówki i opinie! Dietka jest troszke uboga, ale sukcesywnie będę zamieniał składniki na lepsze... oto i ona: I śniadanie: -2 jajka sadzone -dwie kromki [...]
witam panów penwnie to juz było ale cóż mam pytanko mianowicie :przeterminował mi sie gainer i to tak 5 nmiechów,kupiłem kiedys w okazyjnej cenie i przed wyjazdem zapomniałem komus oddac/sprzedac był otwarty ale szczelnie zamknięty zpowrotem nadaje się jeszcze??
gainer I gainer II gainer III Z racji tego że gainer III miał już trochę stron i jego poziom merytoryczny był fatalny postanowiłem założyć nowy spam post w dziale psos. Zasady obowiązujące w gainerze IV: - rozmowy mają być na poziomie , tematyka ma dotyczyć sportu ale nie koniecznie. np : dieta , suplementacja , treningi , [...]
1 Trec zmienił nazwę na MAX CARB choć dawniej sprzedawał pod nazwą CARBO, słuszne posunięcie godne prawdziwego konkurenta 2 _Knife_ podpierasz się złym przykładem ,Olimp zastrzegł nazwy CARBO I GAINER w określonych klasach towarowych (odżywki dla sportowców itp)Prawa ochronne i wyłączności w tej klasie udzielił Urząd Patentowy , a drużyna [...]
ja proponuje 2 x nitrobolon 2 plus gainer / jaki kolwiek np trec / zrób nadwyżke w diecie z 800 kcal i do tego pij gainera. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-11-08 20:10:32
[...] Gainer 1 4.8kg (300g gratis) - Whey Protein 82 1.5kg - Kreatyna monohydrat 500g Czyli dobry zestaw masowy dla osób którym trudno zdobyć kolejne kg masy; carbo do kreatyny - gainer i białko do uzupełnienia braków w diecie. Jak widać zestaw się sprawdza w 100% , na potwierdzenie moich słów radzę się zapoznać z podsumowaniem testów chaczyka, czy [...]
witam. pytalem sie o to juz w dziale odzywianie ale nikt mi nie pomogol wiec pytam tutaj. od tygodnia biore gainera i mam diete ale cos jest nie tak gdyż musze się często załatwiać. czy to normalne?czy musze cos zmienic?
[...] cwicze na mase i musze przyznac ze idzie nie najgorzej... Od poniedziałku mam zamiar przejsć na taką dietę, i prosiłbym bardzo o jej ocene. Odzywki jakie chce stosowac to gainer MCT, Białko OLIMP System protein 80, Kreatyne MEGA CAPS no i do tego Tauryna (równiez MC). A wiec tak: Po przebudzeniu gainer 7:00 Płatki owsiane na mleku + twaróg [...]
[...] HMB (wyprobowalem i nie przepadam jakos niezbyt dobrze sie po tym czuje), L-carnitine, aminokwasy, BCAA, proteiny (80-90 zawartosci), weglowodany (100%), to wszystko poza gainer'ami i moze to wlasnie byl błąd ostatniej diety (schudłem) brałem w ostatnim okresie nie brałem wogole tzw. bulków (masówki) Dziękuje za wszelkie wskazówki i informacje [...]
Zakupilem ostatnio 1,5kg gainera chcialem dawkowac tak: 2x w dni treningowe- przed i po silowni, w dni nietreningowe brak i tak przygotowac organizm do odzywek, a od grudnia zaczac normalny cykl. moze tak zostac, czy lepiej odrazu zrobic cykl? dziekuje, dobranoc
Co sądzicie o połaczęniu gainera z kreatyna i jakimś spalaczem tłuszczu (np.spalacze TRECA "Thermo Fat Burner" lub "Fat Transporter")?Chodzi mi o to czy możliwe jest robienie masy z bardzo minimalnym przyrostem tkanki tluszczowej dzieki termogenikom.z gory thx za odpowiedzi
Fu ja nie mowie o gainerze tylko o wsyztskich produktach met-rx np glutamina, aminy, nie sa az takie drogie a cena za gainer to lekka przesada, nawet nie lekka edit: pozatym 2,7kg a nie 2,5 !!! Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2006-11-09 20:13:18